Bokserio juostos naudojimo būdas daugiausia apima šiuos veiksmus:
Paruošimo fazė: Pirmiausia, atidarykite pirštus, plotais šiek tiek didesniu už kumščio viršūnę, tada uždėkite tvarsliavą ant pirštų ir apvyniokite jį tris ar keturis kartus kaip kumščio viršūnės padėklą, maždaug nuo penkių iki septynių sluoksnių. Toliau padėkite tvarsliavą ant kumščio viršūnės ir šiek tiek prispauskite nykščiu, kad jis nejudėtų.
Apvyniokite kumščio viršūnę: pradėkite apvynioti tvarstį iš mažo piršto išorės. Pirmiausia galite apvynioti nykštį, tada apvynioti jį į rankos vidų. Laikykite tvarstį nykščiu ir viduriniu pirštu, paspauskite tvarstį rodomuoju pirštu, kad jis nejudėtų, tada išimkite nykštį ir pakartokite jį dar kartą, apvyniodami jį, iš viso tris kartus apvyniodami kumščio smailę. Trečiąjį apskritimą galima apvynioti tiesiogiai, nevyniojant nykščio, tiesiog pasidarykite kumštį, kad sureguliuotumėte sandarumą. Ketvirtasis apskritimas prasideda nuo riešo išorės, apvyniojant tris ar keturis kartus, o riešo vidus taip pat laikomas vienu apskritimu. Tada pradėkite įvynioti iš mažo piršto išorės, perduokite jį po delnu, tada perduokite jį iš riešo vidinės pusės, pereikite rodomąjį pirštą pro ir perbraukite į riešo išorę. Toliau pereikite jį aukštyn nuo riešo vidinės pusės ir perbraukite už tarpo tarp žiedinio piršto ir rausvos piršto, pakartodami šį žingsnį, kol kiekvienas pirštas bus apvyniotas.
Drėk riešą: po visų pirštų apvyniojami, visiškai apvyniokite jį aplink riešą, tada apvyniokite jį aplink pirmąjį nykščio sąnarį iš riešo vidinės pusės. Apvyniodami nykštį, įsitikinkite, kad jis išlieka tiesus. Kiekvieną kartą, kai apvyniojate nykštį, turite jį visiškai apvynioti aplink riešą ir pakartoti du ar tris kartus. Galiausiai sureguliuokite tvarsliavą ant delno, kad palengvintumėte kumštį, kai pirštai yra sulenkti.
Arke ir pataisykite: Išdėstykite tvarstį ant delno, kad įsitikintumėte, jog jis neturi įtakos pirštų lenkimo ir kumščio stiprumui. Įsitikinkite, kad riešas ir kumštis yra visiškai apsaugoti.
Atlikdami aukščiau pateiktus veiksmus, galite teisingai naudoti boksininko juostą, kad užtikrintumėte reikiamą rankų ir riešų apsaugą.
